Art de vivre

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Alcool et sport : quels sont les risques pour votre santé ?

Sport Santé/Nos deux docteurs en science du sport, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, vous révèlent les effets de l’alcool sur votre organisme.   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes tous tentés par un apéro entre amis. Mais il faut savoir que la consommation d’alcool serait un véritable frein aux […]

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Les fringales alimentaires : comment s’en libérer ?

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour identifier et limiter vos fringales alimentaires.   Vous faites parties des personnes qui grignotent à la moindre occasion et qui mangent pour compenser et/ou apaiser toutes sortes de problèmes émotionnels ou comportementaux tels qu’une […]

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Brûler le maximum de lipides pendant l’entrainement : notre recette

Sport-Santé/Docteurs en Science du Mouvement Humain, Jérôme Vaulerin et Mélanie Emile vous expliquent respectivement les stratégies d’entraînements et nutritionnelles pour brûler vos lipides.   Lors d’un exercice, les hydrates de carbones (glucides) et les lipides sont les deux principales sources d’énergie lors d’un effort musculaire. Plusieurs études ont montré que […]

Fruits

Système immunitaire et exercice

Sport-santé/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donne quelques conseils pour renforcer votre système immunitaire. La pratique d’exercice modéré et régulier diminue le risque d’infections par rapport à un mode de vie sédentaire. Cependant, l’exercice de longue durée et intensif ou de compétition serait associé […]

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Irrésistible pour la rentrée

Conso/La collection automne-hiver 2017 réserve son lot d’ensembles lingerie raffinés aux détails toujours sexy, associés à des modèles aux lignes intemporelles. L’Obs’ vous propose sa revue de dressing idéale pour affronter la grisaille et cocooner avec style.   Princesse tam.tam, jeune citadine Liberté de corps et d’esprit ! C’est le mantra […]

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Les bons plans de… Victoria Silvstedt

La jolie blonde de 41 ans animait en juin la soirée de la Monte-Carlo Fashion Week. L’ancienne complice de Christophe Dechavanne dans la Roue de la Fortune a élu domicile en principauté en 2009 pour rejoindre son compagnon, Maurice Dabbah, après avoir vécu aux Etats Unis, et y a pris […]

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Ces compétitions insolites où Monaco se démarque

Sport/Ce sont des activités qu’on associe facilement au loisir. A Monaco, des clubs de pole dance, country, jet ski ou parachutisme participent pourtant très officiellement à des compétitions où ils représentent dignement la Principauté. Tour d’horizon.   Monaco Parachute Team De l’adrénaline et des résultats C’est l’un des plus anciens […]

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Robuchon version détox

BIEN-ÊTRE/Joël Robuchon propose désormais à sa carte monégasque des plats végétariens, sans gluten.   « Aujourd’hui, je considère différemment mes recettes et ma façon de faire. Durant plus de quarante ans, j’ai aimé faire plaisir à mes clients. Désormais mon plaisir est double : je sais que je prends également soin de […]

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Les bons plans de…
Stéphane Bern

VIVRE/Avec ses Secrets d’histoire et sa quotidienne Comment ça va bien, diffusés sur France 2, Stéphane Bern est devenu l’animateur préféré des Français. Ce spécialiste des têtes couronnées, ami de la famille princière, travaille aujourd’hui avec le Grimaldi Forum, sur une grande exposition itinérante sur le mariage des Grimaldi. Le […]

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Mettez vos organes au vert !

BIEN-ETRE/Après les excès culinaires et l’accumulation de foie gras, bûches et galettes des rois, n’hésitez pas à éliminer les toxines. Voici quelques conseils de Jacky Oberti, chef des Thermes Marins Monte-Carlo, pour entamer une démarche Détox.   Quel est l’intérêt de se faire une cure détox après les fêtes et […]

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Cryo-attitude !

BIEN-ETRE/Après un chantier de 8 millions d’euros, les Thermes marins ont rouvert leurs portes fin novembre. Un espace relooké avec une arme de poids : la chambre de cryothérapie.   Les habitué(e) s des Thermes marins — qui flirtent pour certains avec les 88 ans ! — commençaient à trouver le temps long… […]

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Les bons plans de…
Jérémy Toulalan

Pilier de l’AS Monaco sur le terrain et dans les vestiaires, Jérémy Toulalan est certainement le joueur le plus populaire en principauté. Né à Nantes en 1983, le milieu de terrain, qui a fait ses classe au FC Nantes, avant de briller à l’Olympique lyonnais et en équipe de France, […]