Art de vivre

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Burnout : une maladie professionnelle

SANTÉ/Après deux articles scientifiques sur le burnout publié dans des revues internationales, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, docteurs en science du mouvement humain, clarifient certains points sur ce phénomène grandissant.   En France, selon l’article L 461-1 du Code de la Sécurité Sociale, le burnout est enfin reconnu comme une […]

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Travail assis, un risque pour la santé ?

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour bouger davantage au travail.   De nombreuses études montrent qu’un travail sédentaire (position assise, devant un écran et/ou dépense énergétique faible) présente des risques pour la santé physique (développement de maladies cardiovasculaires, surpoids/obésité, troubles […]

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Grubers n° 1 des burgers à Monaco

CONCOURS/Quel établissement cuisine les meilleurs burgers de Monaco ? Pour les participants de notre jeu-concours, organisé en collaboration avec le salon Monte-Carlo gastronomie, le grand gagnant est Grubers. Si vous faîtes un détour vers la rue Caroline, n’hésitez pas à faire une pause gourmande chez Grubers… L’établissement qui a ouvert ses […]

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L’hydratation, votre allié santé

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous expliquent l’intérêt d’une bonne hydratation lors de votre pratique sportive.   Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre organisme subit de nombreuses modifications physiologiques, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent, votre glycémie baisse et vous vous […]

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Maya Bay, meilleur sushi de Monaco

JEU/Le Maya Bay vient de remporter notre jeu concours, organisé en collaboration avec le salon Monte-Carlo Gastronomie. L’établissement créé par Jean-Victor Pastor remporte l’Award du meilleur sushi de Monaco.   L’adresse est connue pour ses saveurs thaïlandaises et japonaises qui se partagent la vedette. En cuisine, on retrouve Christophe Dupuy, […]

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Alcool et sport : quels sont les risques pour votre santé ?

Sport Santé/Nos deux docteurs en science du sport, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, vous révèlent les effets de l’alcool sur votre organisme.   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes tous tentés par un apéro entre amis. Mais il faut savoir que la consommation d’alcool serait un véritable frein aux […]

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Les fringales alimentaires : comment s’en libérer ?

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour identifier et limiter vos fringales alimentaires.   Vous faites parties des personnes qui grignotent à la moindre occasion et qui mangent pour compenser et/ou apaiser toutes sortes de problèmes émotionnels ou comportementaux tels qu’une […]

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Brûler le maximum de lipides pendant l’entrainement : notre recette

Sport-Santé/Docteurs en Science du Mouvement Humain, Jérôme Vaulerin et Mélanie Emile vous expliquent respectivement les stratégies d’entraînements et nutritionnelles pour brûler vos lipides.   Lors d’un exercice, les hydrates de carbones (glucides) et les lipides sont les deux principales sources d’énergie lors d’un effort musculaire. Plusieurs études ont montré que […]

Fruits

Système immunitaire et exercice

Sport-santé/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donne quelques conseils pour renforcer votre système immunitaire. La pratique d’exercice modéré et régulier diminue le risque d’infections par rapport à un mode de vie sédentaire. Cependant, l’exercice de longue durée et intensif ou de compétition serait associé […]

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Irrésistible pour la rentrée

Conso/La collection automne-hiver 2017 réserve son lot d’ensembles lingerie raffinés aux détails toujours sexy, associés à des modèles aux lignes intemporelles. L’Obs’ vous propose sa revue de dressing idéale pour affronter la grisaille et cocooner avec style.   Princesse tam.tam, jeune citadine Liberté de corps et d’esprit ! C’est le mantra […]

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Les bons plans de… Victoria Silvstedt

La jolie blonde de 41 ans animait en juin la soirée de la Monte-Carlo Fashion Week. L’ancienne complice de Christophe Dechavanne dans la Roue de la Fortune a élu domicile en principauté en 2009 pour rejoindre son compagnon, Maurice Dabbah, après avoir vécu aux Etats Unis, et y a pris […]

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Ces compétitions insolites où Monaco se démarque

Sport/Ce sont des activités qu’on associe facilement au loisir. A Monaco, des clubs de pole dance, country, jet ski ou parachutisme participent pourtant très officiellement à des compétitions où ils représentent dignement la Principauté. Tour d’horizon.   Monaco Parachute Team De l’adrénaline et des résultats C’est l’un des plus anciens […]